Yoga

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Lo Yoga è una pratica millenaria originaria dell'India, si è diffusa a livello globale come un potente strumento per raggiungere l'equilibrio tra corpo, mente e spirito. 

Questa disciplina olistica abbraccia una vasta gamma di tecniche, tra cui posture fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama), meditazione e concentrazione mentale. 

L'obiettivo principale dello Yoga è promuovere il benessere generale e la crescita personale, aiutando a liberare la mente dalle tensioni quotidiane e a migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del corpo. 

Oltre a fornire notevoli benefici fisici, lo Yoga incoraggia una profonda connessione con se stessi e con il mondo circostante, creando uno spazio di tranquillità interiore e di armonia. 

L' attività dello Yoga si adatta alle esigenze e ai livelli di ogni individuo, rendendolo un percorso accessibile a tutti, indipendentemente dall'età, dalle capacità fisiche o dalla cultura di provenienza.